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Para el prestador de cuidado

Cómo encontrar equilibrio

Cómo balancear el trabajo con la prestación de cuidados.

  • Consulte acerca de los horarios de trabajo flexibles: Aunque no existan políticas formales, pregúntele a su jefe si consideraría hacer arreglos para ayudarle a tener en cuenta sus responsabilidades de prestación de cuidados. Por ejemplo, podría preguntar si puede trabajar desde casa una o dos veces por semana. También podría averiguar acerca de un trabajo a tiempo parcial o un arreglo de trabajo compartido.
  • No abuse del horario laboral: Siempre que sea posible, evite hacerse cargo de las responsabilidades relativas a la prestación de cuidados cuando debería estar trabajando. Si usted tiene que hacer llamadas telefónicas o buscar información en internet sobre las necesidades de uno de sus padres, hágalo durante la hora de almuerzo.
  • Manténgase organizado: Haga lo posible por administrar su tiempo de manera eficaz. Haga listas de tareas pendientes y marque recordatorios en un calendario. Establezca prioridades y aborde primero las tareas más importantes. Delegue tareas en el trabajo y en su hogar.
  • Pida ayuda: Acuda a la comunidad en busca de recursos y servicios de prestación de cuidados.
  • Dé las gracias: Muestre su agradecimiento hacia sus compañeros de trabajo y colegas que lo ayudan con su empleo. Proponga asumir más responsabilidades cuando se calmen las aguas y esté dispuesto a ayudar a alguien que esté pasando por una situación que usted ya conoce muy bien.

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

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Información, consejos y recursos para los abuelos que crían nietos. Lea

 

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