No es tan difícil como pensamos cambiar las costumbres. Son apenas unos gestos que no toman grandes sacrificios —y traen maravillosas consecuencias. Y debemos comenzar sentándonos con toda serenidad — ¿y quizás hasta pueda apuntar en un bloc de papel sus nuevos planes? — y aceptando que después de cierta edad hay que modificar nuestro estilo de vida. No hay forma de escaparnos a esta realidad y si lo comprendemos pronto, ¡pues mucho mejor! Y cambiar poco a poco nuestra forma de comer y de vivir día a día es la clave. … Regrese