In English | Quizás su vida sexual no es exactamente como le gustaría que fuera. O, si tiene suerte, quizás está perfectamente bien. ¿Pero quién no aprovecharía la oportunidad de mejorarla, especialmente si no toma mucho esfuerzo o energía? A continuación, algunas formas rápidas de hacer más placentero el sexo para los mayores de 50 años.

Lea también: Sexo como la primera vez y con el mismo cónyuge.

Tómese un analgésico. En esta etapa de la vida, los achaques y dolores se acumulan y pueden interferir con la atención total que el sexo amerita. Si le duelen las coyunturas o tiene lesiones crónicas que lo distraen durante el sexo, una hora antes de meterse en la cama, tome una dosis normal de aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin) o paracetamol (Tylenol), si no le están contraindicados. Aun dolores menores pueden destruir la concentración erótica. Un analgésico puede mejorar instantáneamente la sexualidad.

No espere hasta que sea hora de acostarse para tener intimidad con su pareja. — Foto por Cultura/Getty Images

Experimente con almohadas. Hablando de achaques, a veces hacer el amor causa molestias (enlace en inglés). Esto puede suceder cuando amantes mayores mantienen una misma posición mucho tiempo o participan en actividades o asumen posiciones que ejercen demasiada presión sobre el cuello, la espalda, los hombros o los brazos. Una o más almohadas adicionales —incluso las cuñas de espuma— pudieran eliminar el problema.

Use un lubricante. Después de los 50 años, la mayoría de las mujeres experimentan cierto grado de sequedad vaginal. Los lubricantes sexuales no alivian toda molestia, pero pueden tener un efecto importante y rápido. Los lubricantes también pueden ayudar a los hombres, ya que a los hombres mayores suele costarles trabajo lograr una erección y a menudo pierden sensibilidad en el pene. Los lubricantes inmediatamente aumentan la sensibilidad y la excitación. Aun si ya no tiene relaciones sexuales completas, los lubricantes contribuyen al disfrute genital de todo tipo. Los lubricantes se venden sin receta en las farmacias. Casi siempre los exhiben cerca de los anticonceptivos.

Siguiente: Ponga el sexo en su agenda. »