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Viva a plenitud

Una vida sexual fantástica

La Dra. Laura Berman responde 10 preguntas sobre cómo volver el amor y el sexo mejores que nunca.

Pareja Adulta en plan romántico

— Jupiter Images

5.  Entre la gente que continúa teniendo relaciones sexuales sanas a medida que envejece, ¿qué funciona para ellos que no funcione para otros que tengan problemas?  
Primero, esas personas probablemente tengan una comunicación abierta con su pareja, en la que pueden hablar de lo que funciona y de lo que no. Es importante compartir lo que piensan. Es también probable que ellos se preocupen bastante de mantener su vida sexual excitante, haciendo viajes románticos, usando lencería sexy, probando arte o literatura erótica…. El solo hecho de expresar que están comprometidos a tener una vida sexual sana es el primer paso, ¡y el más importante! La dieta y el ejercicio también juegan un papel importante, ya que un cuerpo sano fomenta una vida sexual sana, mientras que un cuerpo no saludable fomenta una vida sexual no sana.

6.  ¿Un mejor sexo evita verdaderamente las enfermedades y aumenta la longevidad? ¿Cómo lo hace?
Se ha demostrado que el sexo promueve mejores hábitos de sueño, menos estrés, más felicidad, etc. El sexo es una función corporal sana. Nuestros cuerpos se desarrollan con más fuerza a partir de las sustancias químicas liberadas durante el orgasmo, por lo que una vida sexual sana es, por cierto, parte de un organismo sano.

7.  ¿Alivia el buen sexo el estrés, de la manera en que la gente dice que lo hace?
¡Sí que lo hace! Los orgasmos liberan sustancias químicas que nos hacen sentir bien, como la oxitocina, que disminuye el estrés e incrementa los sentimientos positivos.  

8.  ¿Podría resumir en unas pocas palabras la principal diferencia del lenguaje sexual entre el hombre y la mujer?  
El hombre tiende a estar más en sintonía con lo físico (con cómo se siente), mientras que la mujer lo está más con lo emocional (si se siente amada, querida, deseada durante el acto).

9.  ¿Cuál es el mayor desafío del buen sexo entre las parejas adultas mayores?  
¡Hacer del mismo una prioridad! Muy a menudo, las parejas adultas mayores creen que el buen sexo ya no es posible... pero ¡lo es! Pueden tener muy buen sexo, en tanto estén dispuestos a comprometerse en que el sexo sea algo importante en sus vidas.

10.  ¿Qué aspecto de la relación de una pareja adulta mayor podría hacer que el sexo sea mejor que cuando eran jóvenes?
El grado de comodidad y aceptación de sí mismos que tengan los adultos mayores al alcanzar esa etapa de la vida puede, definitivamente, hacer que el sexo sea mejor que en los jóvenes. Sin mencionar también el hecho de que, con los años, los adultos mayores han recibido y adoptado cientos de consejos y trucos que tienen que ver directamente con el buen sexo.

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Originalmente publicado en AARP.org.

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