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Dormir en camas separadas puede acercar a las parejas

Si no descansa bien, considere esta opción.

Es posible que conozca a alguna pareja que duerme en habitaciones separadas, pero pocas personas hablan de eso por temor a las bromas. Mi humilde consejo: inténtelo. Si no puede dormir cómodamente con la persona que ama, entonces no lo haga. Dormir separados tal vez no sea lo que había previsto cuando se casó, pero si sus necesidades de sueño son incompatibles, se sentirá más descansado y más feliz en camas o habitaciones separadas —y es probable que se sienta más amoroso y también disfrute más de las relaciones sexuales—.

Finalmente, si roncar es el problema, antes de abandonar a su ruidoso compañero de cama, escuche con atención. Los ronquidos fuertes que se alternan con silencios breves son un signo clásico de apnea obstructiva del sueño. "Apnea" significa ausencia de respiración. El ronquido es lo que causa que el aire no puede circular fácilmente por la vía respiratoria, lo que reduce la cantidad de oxígeno en la sangre y aumenta el riesgo de un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Si oye silencios de ausencia de respiración entre los ronquidos, y su amado pasa el día con somnolencia, es probable que tenga apnea y deba ir al médico.

Michael Castleman. M.A., tiene mucha experiencia como educador sexual y contestará en forma gratuita sus preguntas sobre la sexualidad en GreatSexAfter40.com.

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