In English | Cuando usted asistía a la escuela, no tenía problemas haciendo amistades. Lo mismo sucedía cuando sus hijos estaban creciendo. Pero ahora, que ya alcanzó una nueva etapa en su vida, —y quizás se ha mudado o jubilado— puede ser más difícil hacer nuevas amistades.

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— Ryan McVay/Getty Images

No sólo tiene menos oportunidades para conocer gente nueva, sino también "hay más renuencia a formar nuevas relaciones en esta etapa de la vida. Además, la capacidad de hacer nuevos amigos puede estar un poquito en desuso", dice Marla Paul, autora de The Friendship Crisis: Finding, Making, and Keeping Friends When You're Not a Kid Anymore (La crisis de la amistad: Encontrar, hacer y preservar amistades cuando ya no se es un niño).

Sin embargo, es importante hacer el esfuerzo. Las relaciones cercanas con otras personas son importantes para su salud —física, mental y emocional—, su autoestima e incluso su longevidad, de acuerdo con investigaciones recientes. Por lo tanto, si lo mejor de su semana fue ver televisión o conversar con vendedores, probablemente necesite hacer unas nuevas amistades.

Entérese, por tal razón, de 15 estrategias para hacer nuevas amistades.

1. Ábrase a la posibilidad de hacer amigos. Quítese la idea de que todas las personas de su edad ya tienen todos los amigos que necesitan. "Nadie carga un letrero que dice 'Estoy buscando un amigo', pero hay muchas personas en la calle en la misma situación", dice Paul.

2. Acepte invitaciones, aunque sospeche que no la va a pasar muy bien. Con solamente salir aumentará las oportunidades de conocer nuevas personas, y las amistades a veces se encuentran en los sitios menos probables.

3. Busque cursos en su universidad local. Además, muchas universidades permiten a los adultos mayores asistir a las clases como oyentes y gratuitamente. Tienen algunos programas específicamente para personas en esas edades.

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