4. Centros de amistad. Los centros para adultos mayores ya no se limitan a juegos de bingo los viernes por la noche. La mayoría ofrece una variedad de clases, actividades, e incluso, viajes. Visite uno y pídales un programa de actividades.

5. Piense en un trabajo de medio tiempo. Si usted está jubilado, consiga un trabajo a medio tiempo, aunque sea sólo unas horas a la semana. Lo expondrá a nuevas personas y le dará un poco de dinero adicional para gastar.

6. Siga sus propios intereses. Conciertos, charlas, tai chi, clases de cocina, lo que sea. "Busque cosas que le apasionan y asista regularmente para que pueda tener tiempo de desarrollar relaciones de manera natural", dice Paul.

7. Abra una cuenta en Facebook. Podrá reconectarse con viejos amigos, y amigos de esos amigos, quienes quizás conozcan a alguien en su área. En el peor de los casos, encontrará algunas "medias naranjas".

8. Si le gusta cocinar, invite a algunos de sus vecinos a cenar. Organice una comida donde cada persona lleve un plato para compartir.

9. Consígase un perro, si le gustan los animales. Es una garantía que entablará conversaciones con otras personas que tienen mascotas —y hasta las personas sin mascotas se pararán para saludar a Max, dándole a usted la oportunidad perfecta para iniciar una conversación—. Si no puede tener mascota, sea voluntario en el albergue de animales de su zona.

10. Haga ejercicios en un gimnasio local, o en la YMCA, pero no utilice sólo las máquinas, inscríbase en una clase, para que pueda ver a las mismas personas cada semana.

11. Vaya con calma. "No ponga demasiada presión en una nueva amistad todavía frágil, porque eso puede asustar a las personas", dice Paul. Si alguien no lo llama de inmediato, no quiere decir que no le cae bien. Trate nuevamente.

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