Conoce más

Cerrar
Teatros Regal

Regal Cinemas

Los socios ahorran en taquillas.

¿Buscas empleo?

Recursos para encontrar trabajo.

Annas Linens

Anna's Linens

Ahorros en las compras.

Driver Safety

AARP Driver Safety

Toma el curso en línea hoy.

guía de becas

Lo que tus hijos y nietos necesitan para ir a la universidad. ¡Entra!

sorteo

Aprovecha esta oportunidad y podrías ganar las vacaciones de tus sueños. ¡Participa hoy!

Más
videos

AARP Español

Visita el nuevo canal de AARP en español en YouTube y ¡subscríbete!

juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Variedad

3 recetas bien marinadas

La chef Denisse Oller presenta formas de adobar su pescado, pollo o cerdo.

Pollo al yogur con toque caribeño

Rinde 4 porciones

INGREDIENTES

  • 1½ libras de pechuga de pollo deshuesada sin piel
  • 16 onzas de yogur griego natural, 2 % de grasa
  • 2 dientes de ajo triturados
  • 2 cucharadas de Jamaican jerk seasoning (sazonador estilo jamaiquino)
  • ¼ cucharadita de comino
  • ¼ cucharadita de jengibre
  • 1 cucharadita de paprika
  • 2 cucharaditas de ralladuras de cáscara de limón amarillo
  • Sal y pimienta al gusto
  • ½ taza de eneldo fresco, picado

PREPARACIÓN

  1. Caliente el horno a 375 ºF.

  2. Seque muy bien el pollo y con un mazo, aplane la parte más gruesa de cada una de las pechugas. Añada sal y pimienta al gusto.

  3. Mezcle todo los ingredientes con el yogur en un recipiente resistente al calor. Coloque el pollo y cúbralo con la mezcla de yogur. Cubra el recipiente con un plástico y colóquelo en la nevera de 1 a 4 horas.

  4. Saque el molde de la nevera, quítele el plástico y coloque en el horno.

  5. Hornee de 35 a 40 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocinado. Adorne con eneldo.

Siguiente: Lomo de cerdo asado en salsa roja. »

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

la sazón de
denisse oller

Denisse Oller - Experta en Cocina de AARP

Prepara ricas y nutritivas recetas de la cocina internacional, con el toque único de la chef Denisse Oller.

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Payless

Los socios disfrutan de ahorros especiales en alquiler de autos de PaylessCar.com.

Dunkin Donuts

Los socios pueden recibir una dona GRATIS con la compra de una bebida grande o extragrande en Dunkin' Donuts.

Repair Pal

Los socios ahorran un 10% (hasta $50) en reparaciones de autos en los talleres certificados RepairPal.