Conoce más

Cerrar
Carro de compras

Cupones de Comestibles

Cupones de ahorro.

Michaels

Los socios ahorran todos los días.

Centro de recursos para la familia - Cuidado de ancianos

¿Estás cuidando de un ser querido?

Encuentra recursos aquí.

guía de becas

Lo que tus hijos y nietos necesitan para ir a la universidad. ¡Entra!

sorteo

Aprovecha esta oportunidad y podrías ganar las vacaciones de tus sueños. ¡Participa hoy!

Más
videos

AARP Español

Visita el nuevo canal de AARP en español en YouTube y ¡subscríbete!

juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Rápido y saludable

Tres recetas para sustanciosos sándwiches sin carne

Ingredientes que proporcionan el sabor que Ud. busca.

Empanedado de huevo, tomates y queso cheddar vegetariano

Este sándwich sin carne, elaborado con huevos, tomate y queso cheddar le ayudará a comenzar bien su día. — Foto: Threemanycooks.com

Empanedado italiano vegetariano

¿Un sándwich italiano sin carne? Sí, y nunca tuvo mejor sabor. — Foto: Threemanycooks.com

Sándwiches italianos sin carne

Rinde dos sándwiches grandes, de dos a cuatro porciones. Este sustancioso sándwich sin carne llena tanto, que posiblemente  media porción le será suficiente.

  • 2 panecillos de sándwich
  • 2 cucharadas de aceite de oliva extravirgen
  • 1 cucharada de vinagre de vino tinto
  • 1/2 cucharadita de orégano seco
  • 4 hojas de lechuga
  • 4 rebanadas finas de cada uno (aproximadamente 4 onzas en total) de quesos provolone y Pepper Jack
  • 4 rodajas de pepinillo
  • 2 rodajas de cada uno de un tomate grande, sazonadas ligeramente con sal, una cebolla morada y un pimiento
  • 1/2 taza de corazones de alcachofa marinados

Rocíe cada lado de los panecillos de sándwich con aceite de oliva y vinagre, espolvoree con orégano y coloque una hoja de lechuga y una rebanada de queso sobre cada mitad. En la mitad inferior del panecillo de sándwich agregue: pepinillo, cebolla, pimiento y una porción de corazones de alcachofa. Termine de formar el sándwich con la mitad superior del panecillo. Pique el sándwich a la mitad y sirva.

Subscríbase gratis al Boletín Informativo de AARP para recibir artículos de interés. Vea muestra »

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

Más recetas en
Video

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

la sazón de
denisse oller

Denisse Oller - Experta en Cocina de AARP

Prepara ricas y nutritivas recetas de la cocina internacional, con el toque único de la chef Denisse Oller.

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Payless

Los socios disfrutan de ahorros especiales en alquiler de autos de PaylessCar.com.

Dunkin Donuts

Los socios pueden recibir una dona GRATIS con la compra de una bebida grande o extragrande en Dunkin' Donuts.

Repair Pal

Los socios ahorran un 10% (hasta $50) en reparaciones de autos en los talleres certificados RepairPal.