Conoce más

Cerrar
expedia resort membership travel aarp benefit

Ofertas en viajes

AARP® Travel Center Powered by Expedia®

Tarjeta de Seguro Social, los posibles cambios del seguro social

Seguro Social

Aprende a maximizar tus beneficios

Tanger Outlets

Tanger Outlets

Libro de cupones gratis para socios

 

 

 

 

Ofertas exclusivas de puntos para socios

Red contra el fraude

Red contra el fraude

Ve alertas de estafas en tu estado

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Celebra y ahorra en tu membresía de AARP

Recetas de
Eating Well

Disfruta de una gran variedad de recetas saludables y fáciles de preparar: sopas, carnes y pescados, vegetales, pastas, postres y bebidas. Mira.

¿Alimentos milagrosos?

Alimentos en unos tenedores - Alimentos milagrosos

Revisa nuestra lista de alimentos buenos para tu salud. ¡Entra!

fotos

Visita nuestras foto galerías

Alimentos saludables, celebridades, viajes y otros temas de tu interés en imágenes. ¡Mira!

cómo combatir
el hambre

Abuela cocinando con su nieta

Consume alimentos nutritivos y económicos. Busca ayuda del gobierno si la necesitas. Más información aquí.

juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Más
videos

salud

bmi tool

Descubre cuán saludable es tu peso.

Calcula tu IMC.

Trivias

¿Qué tanto sabe? Conteste la trivia

¡Pon a prueba tus conocimientos sobre salud, entretenimiento y más! Contesta las trivias.

    

Qué es la hipertensión

Complicaciones y prevención de la hipertensión

Historial de salud de AARP

Mi Historial de Salud con AARP  Considera esta herramienta segura y práctica que te ayuda a administrar la información de salud de tu familia.    Más herramientas

Complicaciones

Ya que las complicaciones pueden ser severas o mortales, consulte con su médico la mejor manera de controlar su presión arterial. Las siguientes condiciones podrían manisfestarse si no toma medidas para controlar su presión alta:

  • Arteriosclerosis (daño a los vasos sanguíneos)
  • Daño al cerebro
  • Insuficiencia cardiaca
  • Daño a los riñones
  • Insuficiencia renal
  • Ataque al corazón o infarto
  • Enfermedad cardiovascular
  • Derrame cerebral
  • Perdida de la vista

Expectativas y prevención

Por lo general, la hipertensión se puede controlar con medicamentos y cambios en estilo de vida. Algunas recomendaciones:

  • Rebaje de peso. Muchas veces el control del peso es todo lo que necesita hacer para controlar la hipertensión. 
  • Siga un régimen de actividad física. Si es posible, haga ejercicios por 30 minutos diarios.
  • Consuma frutas, verduras y productos lácteos  bajos en grasas, y reduzca el consumo total de grasas, y de grasas saturadas. 
  • No fume
  • Si tiene diabetes, controle su nivel de azúcar en la sangre. 
  • Limite su consumo de bebidas alcohólicas a no más de 1 ó 2 bebidas al día. 
  • Controle su nivel de estrés. 


Siga siempre las indicaciones de su médico o proveedor de cuidados de salud.

 

Siguiente: Recetas, tips y nutrición. »

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

bmi tool

Calcula tu índice de masa corporal

Esta calculadora te ayuda a saber si tu peso es saludable. Ir

Descuentos y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Beneficios para miembros de AT&T

Los socios ahorran un 10% en la tarifa mensual de servicio de ciertos planes de wifi de AT&T

Member Benefit AARP Regal 2

Los socios pagan $9.50 por boletos ePremiere de Regal que se compren en línea.

Walgreens 1 discount membership aarp

Los socios ganan puntos en productos de salud y bienestar marca Walgreens

Member Benefits

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social

Comunidad
Grupos

Comunidad Hispana

Conecte con otros hispanos mayores interesados en los mismos temas. Comparta

Caregivers

Si ustede presta cuidado a un ser querido, este grupo (en inglés) le ofrece tips, recursos y apoyo moral para ayudar a hacer su trabajo más fácil y gratificante. Únase

Publicidad