Conoce más

Abrir
Member Benefit AARP Regal 2

Regal

Ahorros en entradas de cine y más

AARP job search

¿Buscando trabajo?

Encuentra un empleo hoy

dunkin donuts membership discount

Dunkin' Donuts

Los socios reciben una dona gratis

Pink piggy bank on a beach with red sunglasses, Warm weather is linked with spending more.

Luchando por ti

Te ayudamos a ahorrar en servicios públicos

Life@50+

Life@50+ - Miami - Renueva por 3 años

guía de becas

Familia celebra la graduación de la universidad. Centro de Recursos Becas Universitarias.

Lo que tus hijos y nietos necesitan para ir a la universidad. ¡Entra!

juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Más
videos

salud

bmi tool

Descubre cuán saludable es tu peso.

Calcula tu IMC.

Trivias

¿Qué tanto sabe? Conteste la trivia

¡Pon a prueba tus conocimientos sobre salud, entretenimiento y más! Contesta las trivias.

Recetas saludables

Dieta para su corazón: Día 4

Sopa de tomate italiana rústica, salmón a la parrilla, arvejas de vaina comestible con menta.

ARVEJAS DE VAINA COMESTIBLE CON MENTA

4 porciones; ½ taza por porción

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1 zanahoria pequeña, cortada en palitos finitos
  • 8 onzas de arvejas de vaina comestible
  • 1 cucharada de menta fresca, picada
  • ¼ de cucharadita de ajo en polvo
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1/8 cucharadita de pimienta

 

Preparación:

  1. En un sartén mediano, caliente el aceite a fuego mediano-alto, asegurándose de cubrir todo el fondo. Cocine la zanahoria por 1 a 2 minutos, o hasta que esté blanda pero firme, moviéndola ocasionalmente.
  2. Agregue las arvejas. Cocine por 30 segundos, o hasta que las arvejas estén blandas pero firmes, moviéndola ocasionalmente.
  3. Agregue los ingredientes restantes. Cocine por 10 a 15 segundos, o hasta que la menta se haya marchitado.

Análisis nutricional (por porción)

Calorías                          42
Total de grasa                 1g
     Grasa saturada           0g
     Grasa trans                 0g
     Poliinsaturada            0g
     Monoinsaturada         1g
Colesterol                        0mg
Sodio                               155mg
Carbohidratos                  7g
     Fibra                           3g
     Azúcares                    3g
Proteína                           2g

 

Reimpreso con autorización de Recipes for the Heart. Protegido por los derechos de autor © 2010, American Heart Association.

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Denisse Oller - Experta en Cocina de AARP

La sazón de Denisse

Prepara ricas y nutritivas recetas con el toque único de la chef Denisse Oller.

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

denny's restaurant member discount membership

Los socios ahorran un 15% todo el día, todos los días en restaurantes Denny's.

membership ancestry

Los socios reciben un 30% de descuento en suscripciones de 1 año a Ancestry.com.

Member Benefit AARP Regal 2

Los socios pagan $8 por entradas ePremiere de Regal compradas en internet. Se aplican condiciones.

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.