Conoce más

Cerrar
Walgreens - Descuentos para los socios de AARP

Walgreens

Ofertas exclusivas de puntos para socios

Persona pesandose - ¿Cuán saludable es tu peso?

¿Cuán saludable es tu peso?

Descúbrelo aquí

budget rent car - descuentos con su membresía de AARP

Alquiler de coches

Ahorros exclusivos en Avis y Budget

99 Excelentes formas de ahorrar

99 Formas de Ahorrar

Consejos de expertos para ahorrar miles

guía de becas

Familia celebra la graduación de la universidad. Centro de Recursos Becas Universitarias.

Lo que tus hijos y nietos necesitan para ir a la universidad. ¡Entra!

juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Más
videos

salud

bmi tool

Descubre cuán saludable es tu peso.

Calcula tu IMC.

Trivias

¿Qué tanto sabe? Conteste la trivia

¡Pon a prueba tus conocimientos sobre salud, entretenimiento y más! Contesta las trivias.

horóscopo

Géminis - Horóscopo de AARP

¿Eres Geminis?

Si tu cumpleaños es entre el 21 de mayo y el 21 de junio, aquí encontrás tu horóscopo diario.

Comida saludable

3 acompañantes a base de verduras

Sus recetas preferidas de verduras con menos calorías.

bmi tool

Calcula tu índice de masa corporal

Esta calculadora te ayuda a saber si tu peso es saludable. Ir

Las mejores (y más sencillas) espinacas a la crema

Rinde 8 porciones

  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 3 dientes de ajo grandes, picados
  • ½  cucharadita de nuez moscada molida
  • 1 paquete (8 onzas) de queso crema bajo en grasa (Neufchatel)
  • 2 paquetes (16 onzas cada uno) de espinaca picada congelada, descongelada, con su líquido
  • ½ taza de queso parmesano finamente rallado
  • Sal y pimienta negra recién molida

Caliente el aceite, ajo y nuez moscada en una olla de hierro fundido a fuego medio-alto hasta que el ajo comience a chisporrotear y dorarse. Agregue el queso crema y cuando comience a derretirse, agregue la espinaca y su líquido; cocine hasta que la salsa se espese y haga burbujas y la espinaca esté tierna pero todavía verde, aproximadamente 5 minutos. Agregue el queso parmesano y revuelva; sazone con sal y pimienta al gusto. Sirva.

Una cazuela de brócoli y queso superior

Rinde 8 porciones

  • 2 libras de coronas de brócoli, cortadas en ramilletes
  • Sal
  • 4 huevos grandes
  • ¼ taza de harina para todo uso
  • 1 lata (12 onzas) de leche evaporada
  • Pimienta negra molida
  • 4 onzas (1 taza colmada) de queso cheddar extrafuerte
  • 1 cucharada de mantequilla, derretida
  • 12 galletas saladas, desmenuzadas

Coloque el brócoli y ½ taza de agua en una sartén grande y sazone con un poco de sal; tápelo y cocine a fuego alto hasta que el agua se haya casi, pero no completamente, evaporado y el brócoli se vuelva un verde vívido y esté tierno y crujiente, aproximadamente 5 minutos. Déjelo enfriar sobre papel toalla doble. (Se puede preparar con anticipación y guardar en el refrigerador, cubierto, por un par de días).

Aproximadamente 45 minutos antes de servir el guiso, coloque la rejilla del horno en la posición del medio o un poco más baja y caliente el horno a 425 grados. Bata la harina con los huevos hasta obtener una mezcla homogénea y luego incorpore la leche, batiendo, y sazone ligeramente con sal y pimienta. Coloque el brócoli en una sola capa en una cacerola de 9 pulgadas u otro recipiente para hornear de tamaño similar —yo usé un recipiente para gratinar—. Espolvoree con la mitad del queso y vierta la mezcla de huevos sobre el brócoli. Espolvoree con el queso restante. Mezcle la mantequilla con las galletas y rocíela sobre la cazuela. Hornee hasta que la crema se cuaje y las galletas se doren, aproximadamente 30 minutos. Sirva.

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

Alimentos para su salud
Fotogalerías

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Publicidad

Denisse Oller - Experta en Cocina de AARP

La sazón de Denisse

Prepara ricas y nutritivas recetas con el toque único de la chef Denisse Oller.

Publicidad

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

grocery coupon center member benefit aarp

Imprime cupones de descuentos en Grocery Coupon Center powered by Coupons.com.

Walgreens 3 membership discount aarp

Los socios ganan puntos en productos de salud y bienestar seleccionados en Walgreens

membership discount aarp tanger outlet

Socios reciben un libro de cupones gratis de Tanger con ofertas de marcas conocidas.

Member Benefits

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.

Publicidad