Conoce más

Cerrar
Dunkin Donuts

Dunkin' Donuts

Los socios reciben una dona gratis

Calculadora del beneficio del seguro social

Calculadora del Seguro Social

¿Cuánto recibirás?

Tanger Outlets

Tanger Outlets

Libro de cupones disponsible ¡gratis!

Búsqueda de trabajo con AARP

¿Buscando trabajo?

Encuentra un empleo hoy

Trvias

¿Qué tanto sabe? Conteste la trivia

¡Pon a prueba tus conocimientos sobre salud, entretenimiento y más! Contesta las trivias.

guía de becas

Familia celebra la graduación de la universidad. Centro de Recursos Becas Universitarias.

Lo que tus hijos y nietos necesitan para ir a la universidad. ¡Entra!

Más
videos

AARP Español

Visita el nuevo canal de AARP en español en YouTube y ¡subscríbete!

juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Vencer
El Hambre

Niños organizan una caja de comida para una unidad de alimentación escolar, Campaña de AARP Drive To En Hunger

Apoya la campaña de AARP para vencer el hambre en América.

Salud y nutrición

Esculpa su cintura

Determine lo bueno y lo malo para su panza y empiece a bajar de peso.

Evítelo: Malo para su panza

Recorte los siguientes alimentos para mantenerse en forma.

Gaseosas – American Journal of Public Health informa que las personas que toman muchos refrescos no dietéticos incorporan más calorías diarias y pesan más que los que evitan las bebidas gaseosas azucaradas.

Grasa artificiales – Tire la margarina, las papas fritas y la mercadería horneada envasada que contengan grasas artificiales a la basura. La grasa trans eleva los niveles de colesterol y contribuye al desarrollo de la enfermedad coronaria, y un estudio reciente de la Facultad de Medicina de la Universidad Wake Forest demuestra que la grasa trans produce aumento de peso abdominal, aún en una dieta de bajas calorías. Sin embargo, todas las grasas producen aumento de peso por igual.

Carne – Un estudio de la Universidad Brigham Young realizado a 284 mujeres muestra que las que comían más de 9,5 onzas de carne por día tenían casi el doble de probabilidades de ser obesas que las que comían menos de 5,7 onzas.

También le puede interesar: Cómo camuflar verduras para perder peso.

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Denisse Oller - Experta en Cocina de AARP

La sazón de Denisse

Prepara ricas y nutritivas recetas con el toque único de la chef Denisse Oller.

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Anna's Linens

Los socios ahorran un 10% todos los días en Anna's Linens y AnnasLinens.com.

Faanui Bay, as seen from beach on Bora Bora, French Polynesia

Los socios ahorran hasta $525 en sus vacaciones con AARP® Travel Center powered by Expedia®.  

Pepperoni Pizza, Papa Johns Superbowl promotion for AARP members

Los socios ahorran un 25% del precio regular de los platos del menú en Papa John’s

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.