Conoce más

Abrir
Carro de compras

Cupones de Comestibles

Cupones de ahorro.

Michaels

Los socios ahorran todos los días.

Centro de recursos para la familia - Cuidado de ancianos

¿Estás cuidando de un ser querido?

Encuentra recursos aquí.

sorteo

Aprovecha esta oportunidad y podrías ganar las vacaciones de tus sueños. ¡Participa hoy!

guía de becas

Lo que tus hijos y nietos necesitan para ir a la universidad. ¡Entra!

más
videos

AARP Español

Visita el nuevo canal de AARP en español en YouTube y ¡subscríbete!

Reforma de Salud
Información de AARP

Encuesta

Juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Salud paso tras paso

Cómo caminar le da una nueva vida

Cómo caminar le da una nueva vida

Aunque es el ejercicio más sencillo del mundo, una caminata enérgica de media hora cinco veces por semana, puede reducir los costos relacionados a su salud. El 74% de los socios de AARP que se mantienen activos en su comunidad dicen que las caminatas constituyen su ejercicio más habitual, lo cual también representa una oportunidad para compartir con otras personas.

Asimismo, los estudios indican que el caminar puede convertirse en el primer paso para que las personas se involucren en diversos tipos de actividad física que contribuyen a la salud emocional y fisiológica. Después de un tiempo, las personas que empiezan a caminar también comienzan a practicar yoga, correr, andar en bicicleta o integrarse a otras actividades atléticas.

Por esta razón, AARP ha promovido la organización de grupos de caminantes en sus capítulos alrededor de la Isla; un programa de caminantes es el primer paso que motiva a un gran número de puertorriqueños mayores de 50 años a mantenerse en forma. Usted puede unirse hoy mismo a un grupo de caminantes de AARP cercano a su comunidad para ponerse en forma y mejorar su salud, a la misma vez que conoce personas afines para Compartir y Vivir una vida más plena.

De igual forma, no le quepa la menor duda de que también usted puede comenzar un grupo de caminantes en su comunidad, lo cual constituye una noble actividad de voluntariado. Sus esfuerzos pueden tener un impacto tremendo en la salud y el bienestar de sus vecinos, a la vez que la vida social y recreativa de su comunidad se fortalece. Como alternativa, usted puede contribuir a esta causa al pedirle a un amigo o vecino que le acompañe a caminar con regularidad. Este pequeño detalle puede hacer la diferencia, así que no espere, ¡póngase a caminar hoy hacia una nueva vida!

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait
¿Tus hijos necesitan un empujoncito para inscribirse en un seguro de salud?

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Payless

Los socios disfrutan de ahorros especiales en alquiler de autos de PaylessCar.com.

Dunkin Donuts

Los socios pueden recibir una dona GRATIS con la compra de una bebida grande o extragrande en Dunkin' Donuts.

Repair Pal

Los socios ahorran un 10% (hasta $50) en reparaciones de autos en los talleres certificados RepairPal.